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Alle Beiträge
Heisshunger verstehen: Warum Disziplin oft scheitert – und wie du wirklich Kontrolle bekommst | Ernährungsberatung Kriens
Heisshunger trotz Disziplin? Erfahre, wie Dopamin dein Essverhalten steuert – und wie du mit Struktur und Coaching wieder Kontrolle bekommst.
Tamara
9. Mai3 Min. Lesezeit
April 2026 – Ernährung, Energie & Balance | Vorbereitung für Training, Wettkämpfe und Alltag
Warum Ernährung entscheidend für Trainingserfolg ist. Tipps zu Balance über Ostern, Fortschritt und Wettkampfvorbereitung im Stronger Than B4 Kriens.
Tamara
1. Apr.3 Min. Lesezeit
März 2026 – Jetzt wird es ernst: Vom Dranbleiben zur Leistungssteigerung | Personal Training & Gruppen Training in Kriens (Luzern)
Warum der März entscheidend für deine Leistungssteigerung ist. Tipps zu Progression, Ganzkörpertraining & Ausdauertraining im Stronger Than B4 Kriens.
Tamara
2. März2 Min. Lesezeit
Vom Vorsatz zur Gewohnheit – warum der Februar der entscheidende Monat ist
Der Februar entscheidet, ob du dranbleibst. Erfahre im Blog, wie Functional Training, Routinen und Disziplin aus Vorsätzen Gewohnheiten machen.
Tamara
2. Feb.4 Min. Lesezeit
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